Parce qu’on est rentré dans l’hiver ❄️ en médecine chinoise ☯️ Il est important de prendre soin de vous…🧘‍♀️

Un de mes professeurs chinois disait « C’est en hiver ❄️ qu’on prépare le printemps 🌿 » L’hiver en médecine chinoise correspond à : 

🀄️ l’élément eau 💦 

🀄️ au couple Rein-Vessie 

🀄️ à la couleur noire 

🀄️ à la saveur salée 

🀄️ à l’émotion de la peur 😨 

Il faut renforcer l’énergie des reins car c’est là qu’est stocké notre énergie vitale 💥 

Que faut-il faire ? 

💫 Prendre du temps pour soi 

Profiter d’être au calme pour se reposer, lire 📚, méditer 🧘‍♀️. C’est la saison du repli , la nature est au ralentie, les animaux hibernent,et nous nous devons nous économiser pour ne pas épuiser notre énergie 

💤 Bien dormir

Se coucher tôt, en médecine chinoise les heures de sommeil avant minuit sont les plus importantes 

🌲 Oxygéner votre corps et votre esprit en respirant l’air frais 🌬 

🍚 Adapter votre alimentation en privilégiant les aliments de couleur noire ( boudin noir, porc noir, radis noir, thé noir…), les aliments salés comme les poissons 🐠 et fruits de mer 🦞. Les légumes de saisons 🥕🥔 les fruits de saisons 🍎🍐, les légumineuses, le sarrasin, la cannelle… Et n’oubliez pas qu’on est en hiver donc on mange chaud, mijoté, des soupes…

🧣Bien se couvrir

Ne pas hésiter à mettre une bouillotte le soir sur vos reins. Masser ou se faire masser votre dos. Et comme disait ma maman couvrez bien votre tête et vos pieds quand vous sortez.

💦 Hydratez-vous

Buvez régulièrement des petites quantités tout au long de la journée de l’eau de préférence tiède voire chaude. Car n’apportez pas de froid à l’intérieur de votre corps.

Je vous souhaite à tous un excellent hiver ❄️ et parce qu’il important de prendre soin de vous sachez que le cabinet est ouvert aux horaires habituels. Je vous accueille sur Lieusaint à Terre du Coeur et mon cabinet à Antony.

Je serai ravie de prendre soin de vous et de votre énergie.

N’hésitez pas à me contacter au 07.85.39.26.48.